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Gewichtsschätzungen des Babys durch US in der Schwangerschaft – Segen oder Fluch?

2/15/2018 | 2 Comments »

Dieses Video wurde ursprünglich als FB-Live Video in meiner geschlossenen Facebook-Gruppe Sexualität, Spiritualität & Geburt (nur für Frauen) aufgenommen und da es viele Frauen interessiert hat daraus extrahiert. Das Video stellt keine Empfehlung dar gegen Ultraschall-Untersuchungen, sondern nur meine persönliche Beobachtungen und Meinungen! Was hast du für Erfahrungen gemacht mit den US-Gewichtsschätzungen? Teile es mit […]



Vier Strategien für einen entspannten Beckenboden

2/1/2018 | 3 Comments »

Wenn es dir schwerfällt deinen Beckenboden zu entspannen, findest du in diesem Vlog wertvolle Tipps, um dir das Entspannen des Beckenbodens Schritt für Schritt näher zu bringen. Oftmals ist uns zuerst gar nicht bewusst, dass wir den Beckenboden anspannen, bis wir mehr darauf achten und feststellen, dass er die meiste Zeit unter (unbewusster) Spannung steht. […]



Ich bin Raum – Mantra-Yoga mit Kiria

9/20/2017 | 0 Comments »

  Wir nähern uns der Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche am 21.September, dem Zeitpunkt, wo Licht und Schatten sich die Waage halten, könnte man sagen, wo wir Abschied nehmen vom Sommer, unsere innere & äußere Ernte einbringen, bevor es langsam in die dunklere Jahreshälfte geht, wo sich die Energien Stück für Stück mehr nach innen wenden, nach dieser wunderbaren […]



Sitali Pranayama – Der kühlende Atem

6/22/2017 | 0 Comments »

Gerade liegt frisch die Sommersonnenwende hinter uns und der Höhepunkt der Sonne ist deutlich zu spüren. Über 36 Grad im Schatten hatten wir hier heute ganz im Süden von Deutschland und ich nehme an, bei dir sah es ähnlich aus. Aus diesem Grund zeige ich dir heute eine Atemtechnik aus dem Yoga, die eine kühlende […]



15 praktische Tipps um gefährliche Blutungen unter Geburt zu vermeiden

6/7/2017 | 11 Comments »

Im heutigen Video geht es um das Thema Blutungen unter der Geburt, was sie begünstigt und was du tun kannst, um sie zu vermeiden. Ich spreche über mögliche Risikofaktoren und gebe dir 15 praktische Tipps, die dir helfen gefährlichen Situationen vorzubeugen. Diese Tipps sind hilfreich, egal wo du dein Kind bekommen möchtest, ob in der […]



SEX, SPIRIT & BIRTH ONLINE-KONGRESS 2016

11/25/2016 | 0 Comments »

Der SEX, SPIRIT & BIRTH ONLINE-KONGRESS 2016 ist zurück! Im Februar 2016 habe ich den ersten SEX, SPIRIT & BIRTH Online-Kongress veranstaltet mit 30 Experten-Interviews und nun ist er zurück mit allen bereits dagewesenen Interviews PLUS 10 neue! Vom 28.November – 08.Dezember 2016 wird der Kongress live und kostenlos online ausgestrahlt. Du kannst dich hier […]



12 Awesome Gift Ideas For A Pregnant Woman (or for your own wish list)

12/17/2014 | 1 Comment »

So the Christmas countdown is running and in case you don´t know what to gift your pregnant girlfriend or you don´t know what you yourself desire for Christmas, here´s my list of awesome gift ideas.   Awesome Pregnancy Gift Ideas 1. Hire a cleaner With a big belly housecleaning can become very demanding and apart […]



7 Safe Natural Ways For Treating A Cold

12/8/2014 | 4 Comments »

  It´s the time of year again where everybody and their dog is getting a cold, the flu or else. So I thought I´ll share my favorite tips & natural remedies with you. All around me people are coughing and sneezing. Women call me cause they can´t come to the prenatal course or the postpartum […]



Getting To Know Your Pleasure Temple, Part II: Anatomy

6/23/2014 | 1 Comment »

    In our quest to get acquainted with our sacred temple, our womb space, our Yoni, we are going one step further today. Since those are all part of your body you do know them in some way. But most women do not take the time to really get to know their anatomy and […]



What Does Sex Have To Do With Birth?

5/9/2014 | 7 Comments »

    Q & A with Kiria Today I´m going to give you a short 3 minute answer to a question I get asked very often: What does Sex have to do with birth? A lot of people have never thought about this or heard about it apart from the fact that you need sex […]



Get Your Sensuous Quickie Now

3/15/2014 | 9 Comments »

    Hello Lovelies, I just participated in the wonderful Holly Sugrue´s 15 day „Zero to Video Hero Challenge“ and had lots of fun. We did a short video every day and one of those you´re gonna get to see today. In this video I´m gonna give you 3 Tips to Feel More Sensuous in […]



Are You Harnessing The Power Of Your Breath?

3/10/2014 | 5 Comments »

    Hello Dear One!   The power of your breath is not to be underestimated.   Especially concerning your birth experience.   Of course you are breathing all the time without anybody telling you to do so.   But there are many different qualities in the way we breathe.   When we are scared […]



Secret Energy From Your Pelvic Floor

1/19/2014 | 3 Comments »

  Q & A Day Today I am answering a question I got asked recently by a client. She had been reading about pelvic floor exercises and was a little irritated about different suggestion on when to contract your pelvic floor muscles – while inhaling or while exhaling? Pelvic floor exercises are often referred to […]



How To Pull The Plug On Constipation

12/12/2013 | 0 Comments »

    Today we´re gonna talk about a very intimate topic. Constipation. Honestly honey, do you feel very sensous when you are constipated? I bet you don´t. Anything that has to do with our excretion is usually quite a taboo in our society & in many relationships. But many women are suffering from constipation. Especcially […]



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